5月11日，由北京理工大學(xué)心理健康教育與咨詢(xún)中心主辦、求是書(shū)院承辦的，5·25心理健康節(jié)特別講座“求是知行云講堂第十六期——愛(ài)你在心口能開(kāi)”在B站平臺(tái)與求是書(shū)生直播見(jiàn)面。中國(guó)傳媒大學(xué)學(xué)生心理健康教育中心主任張靜副教授作為主講人，通過(guò)直播的方式為北理學(xué)子帶來(lái)了一場(chǎng)關(guān)于疫情期間在家如何與父母相處的精彩的講座。
講座開(kāi)始后，張靜老師首先讓同學(xué)們給自己和父母的關(guān)系打分，讓大家從講座開(kāi)始就有了較深入的思考。張老師通過(guò)幾組數(shù)據(jù)說(shuō)明了孩子和父母生活方式的不同，進(jìn)而由此引發(fā)的問(wèn)題。張靜老師從問(wèn)題起因切入，指出：學(xué)生生活較為豐富，而家人的生活則比較單一，兩者表達(dá)愛(ài)的方式也不同，所以產(chǎn)生了種種矛盾。她系統(tǒng)講授了很多很好的關(guān)于愛(ài)的表達(dá)語(yǔ)言：一、理解先行，二，積極的身體語(yǔ)言；三，保持邊界，增加家庭關(guān)系的彈性；四，學(xué)會(huì)感恩，容忍家人。隨后，張靜老師也介紹了一些比較實(shí)用的解決沖突的方法：解決沖突的“三”、“十”、“六”計(jì);換個(gè)角度看，也許沖突是好事情；共筑家庭的高光時(shí)刻：每周固定時(shí)間在一起談心等。并且老師留了三個(gè)小任務(wù)：1、積極身體接觸，如擁抱等，2、通過(guò)合適的方式告訴家人他們的六個(gè)優(yōu)點(diǎn)，3，完成父母的一些小期望。在講座的最后，對(duì)于彈幕里提出的問(wèn)題，張教授還給予了非常耐心的解答，同學(xué)們收益頗豐。
通過(guò)張靜老師一個(gè)半小時(shí)的精彩演講與耐心解答，同學(xué)們不僅對(duì)自己與父母之間的關(guān)系有了更加全面深刻的認(rèn)識(shí)，而且學(xué)會(huì)了很多在日常生活中與父母溝通交流的技巧。盡管每個(gè)人的家庭環(huán)境不同，但是同學(xué)們都希望有一個(gè)融洽的家庭氛圍與和諧美滿(mǎn)的家庭。理解包容、多多交流，然后掌握一些與父母相處的小技巧或許就會(huì)讓你與父母的關(guān)系發(fā)生極大的改變。家是溫馨的港灣，父母更是最堅(jiān)實(shí)的臂膀、最深情的陪伴。張老師的講座會(huì)讓大家在與父母的相處中做出改變，主動(dòng)擁抱更加美好的家庭生活。
附部分求是書(shū)生感想：
求是1913 蘇涵：受疫情影響，我們?cè)诩叶冗^(guò)了一個(gè)漫長(zhǎng)的寒假，也意外擁有了一大筆與父母家人相處的時(shí)光。但是，美好之余也不免產(chǎn)生矛盾，因?yàn)橐咔閷?duì)我們的心理不免產(chǎn)生沖擊，同時(shí)我們作為大學(xué)生也正處于心理狀態(tài)不斷變化的階段。寸草春暉，我想回報(bào)父母很重要的一個(gè)方面就是與他們真摯的交流，讓他們開(kāi)心。本次的知行講堂捕捉到了我們的需求，因而讓我們獲益良多：敞開(kāi)心扉，化解矛盾，讓我們真正能夠?qū)⒆约盒闹械膼?ài)表達(dá)出來(lái)。 謝謝！
求是1916班彭獒然：昨天聽(tīng)了張靜老師的云講堂，我收獲良多。從最初溫馨的相處到后來(lái)一些小小的爭(zhēng)吵，也許是父母之間，也許是我與爸爸之間。不論是誰(shuí)的問(wèn)題，和睦的相處才是王道。我們家庭成員之間的爭(zhēng)吵很快就能化解，沒(méi)有什么矛盾是說(shuō)不開(kāi)的。我們既要合理表達(dá)自己的訴求，又要積極處理家庭成員之間的矛盾，營(yíng)造良好的家庭氛圍。
求是1805班朱天：今天，在聆聽(tīng)了張靜老師的這堂課后，我了解到了許多與父母以及他人溝通的技巧。課上老師以她的視角以及親身經(jīng)歷為我們講述了種種我們?cè)谂c父母交流的途中可能會(huì)發(fā)生的一些小問(wèn)題，同時(shí)給出了解決辦法，其中我印象最深刻的是老師說(shuō)到我們?cè)趯?duì)父母提出一些要求的時(shí)候，首先不能多次重復(fù)，因?yàn)楦改赣袝r(shí)候也是會(huì)覺(jué)得我們嘮叨的，所以我們不能過(guò)多地去重復(fù)自己的要求。然后如果父母沒(méi)有完成我們的要求，比如我們希望父母不要在自己上網(wǎng)課的時(shí)候進(jìn)入自己的房間，但是父母可能會(huì)有所遺忘或者有特殊情況，這時(shí)我們不能用過(guò)激的語(yǔ)言去責(zé)備父母，或者說(shuō)我們不能責(zé)備父母，而要盡可能地站在他們的角度去思考，用適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言提醒他們，這樣才能盡可能地減少矛盾的爆發(fā)，讓我們與父母間的關(guān)系更進(jìn)一步。而我認(rèn)為，這些方法同樣可以運(yùn)用到與其他人的交際中，因此我認(rèn)為這堂課是一堂讓我受益匪淺的課。
求是1822班梁長(zhǎng)燁：張靜老師的知行講堂給我們介紹了在家里如何與父母和睦相處，如何解決矛盾沖突，以及表達(dá)愛(ài)意的技巧和方法，讓我受益匪淺。其中老師講到的兩個(gè)點(diǎn)對(duì)我非常有啟發(fā)：一是無(wú)論與父母鴻溝有多大，都要嘗試?yán)斫馑鼈?；畢竟每一代人的生長(zhǎng)環(huán)境都有差異，思想固然也會(huì)有不同。二是要注意自身的肢體語(yǔ)言和說(shuō)話(huà)態(tài)度；無(wú)論說(shuō)話(huà)的內(nèi)容是什么，我們都要表現(xiàn)得溫和謙敬，這樣才能更有利于溝通，也能盡量讓父母的心情愉悅。
求是1802班張國(guó)強(qiáng)：因?yàn)橐咔?，我們已?jīng)待在家里近四個(gè)月，長(zhǎng)時(shí)間的相處，更容易和父母產(chǎn)生矛盾和摩擦，在張靜老師的講述中，我找到了原因和解決問(wèn)題的方法。父母與孩子之間的矛盾，往往是由他們不同的生活方式導(dǎo)致的，父母忙工作和家務(wù)，還要照顧孩子，而孩子將大部分時(shí)間花在發(fā)展自己的興趣愛(ài)好上面，這樣，父母與孩子的共同話(huà)題就越來(lái)越少，久而久之，便會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒。所以，我們要多與父母溝通，互相了解，在溝通的過(guò)程中增進(jìn)感情，同時(shí)我們應(yīng)該理解父母的一些令我們反感的行為，因?yàn)樗麄儗?duì)我們的愛(ài)是毋庸置疑的，多一份理解就多一份幸福。
求是1811郎錦淳：通過(guò)這次“疫情期間孩子如何與父母相處”的話(huà)題講座，我認(rèn)識(shí)并理解了大多數(shù)大學(xué)生與父母之間的相處模式以及關(guān)系的好壞，也反思了自己與父母的關(guān)系。由于我們和父母的生活方式以及思想觀(guān)念不同，所以父母對(duì)我們的很多生活方式不理解，我們也對(duì)父母的不理解而感到不理解，從而我們就產(chǎn)生了很多矛盾。所以老師給出的建議就是學(xué)會(huì)理解并且和父母有效溝通，表達(dá)自己的想法，和父母心平氣和的去探討這個(gè)問(wèn)題。最后，我記住一句話(huà)是要和父母把關(guān)系處理到9分，而留下1分是自己的私人空間。
求是1820班李自桐：觀(guān)看了求是書(shū)院云課堂母親節(jié)專(zhuān)題后，我深有啟發(fā)。平日里習(xí)慣了母親出門(mén)前的叮囑，放學(xué)時(shí)的守候，每日的可口飯菜，櫥窗前忙碌的身影。我永遠(yuǎn)是她眼里長(zhǎng)不大的寶貝，而她卻早早成為了我口中的“老媽”。母愛(ài)與親情默默的滋養(yǎng)著我的身心，已然化為平常，但我應(yīng)當(dāng)心懷感激，對(duì)母親的叮嚀多一份耐心，對(duì)母親的付出多一句贊揚(yáng)。母親節(jié)不局限于一日，我想我已經(jīng)想好明日早餐的菜譜了。
求是1807班張浩：疫情期間我們?cè)诩遗c父母相處，經(jīng)歷了很長(zhǎng)的一段時(shí)間，但這期間難免會(huì)有一些家庭矛盾，這就需要我們來(lái)找到一些解決措施來(lái)緩解這些矛盾了。首先，記住我們和父母的不同。我們與父母的成長(zhǎng)環(huán)境與閱歷天差地別，這注定了我們看待世界的方式與視角是不同的，所以請(qǐng)保持對(duì)父母的同理心。其次，傾聽(tīng)父母的話(huà)。父母的言語(yǔ)在我們腦海中呈現(xiàn)的樣子，未必是他們想表達(dá)的真正含義。 許多我們無(wú)法理解的要求，正是他們對(duì)我們沒(méi)有表達(dá)清楚的關(guān)懷。最后，合理的表達(dá)自己的情感我們當(dāng)然可以對(duì)父母表達(dá)自己的憤怒或悲傷，但是真誠(chéng)的溝通方式才是合理的，而不是簡(jiǎn)單粗暴的幾句話(huà)。只有坦誠(chéng)相待，才有最為濃厚的家庭氛圍。
附主講人介紹：
張靜，副教授
中國(guó)傳媒大學(xué)學(xué)生心理健康教育中心主任
中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床心理學(xué)注冊(cè)心理師
國(guó)家首批二級(jí)心理咨詢(xún)師
教師心語(yǔ)：心有玫瑰，所到之處才會(huì)盡是玫瑰。